Sweety all-in-one

Sweety s'envole... jusqu'à ce qu'elle tombe. Aïe ! La voilà donc coincée sur le tarmac pour un certain temps. Heureusement qu'il y a... les excursions, les classes et colo, son appareil-chérinou-adoré et... Sweety all-in-one pour vous servir.

06 janvier 2015

L'art de la détox n°2

j'ai péché. J'ai mangé un grand bol de céréales au chocolat. Et c'était une belle erreur... La cure aura au moins fonctionné à ce niveau, je trouve tout trop sucré.

Je pense qu'aujourd'hui est un bon jour pour la clôturer. J'ai commencé vendredi matin ce qui en fait mon 5ème jour de cure détox ; une très bonne moyenne. Je continue de faire attention et je ne vais pas me jeter de suite sur les féculents et matières grasses. Je me sens toujours aussi bien, mais aujourd'hui, j'ai néanmoins eu l'impression de me priver, et ce n'était pas le but d'une telle expérience. C'est donc le bon moment d'y mettre un terme.

Ma balance affiche -2kgs, mais ce n'était pour moi pas le but de la cure détox et je pense que c'est une perte provisoire. Les kilos partis trop vite reviennent généralement tout aussi vite !
Pendant ma détox, j'avais un peu laissé le fitness de côté, et je compte bien reprendre le rythme et m'y tenir. Finalement, je ne retiens que du positif de mes 5 jours de détox et je suis plutôt fière de mon parcours ! Je continuerai à boire un verre de citron chaud au réveil, je vais m'efforcer de manger moins sucré et de réduire mes doses de viande et de laitage. Après tout, manger un fruit en fin de repas termine ce dernier aussi bien qu'un yahourt.

Mais avant tout, je dois boire davantage !!

Ci-dessous, je vous mets mon menu de ces 5 jours, cela pourra peut-être vous donner des idées et si vous souhaitez avoir une recette, n'hésitez pas à me demander.

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Les fruits que je mangeais en dessert pouvaient être pamplemousse, orange, kiwi ou pomme.

1er jour

Pour information, c'était le 2 janvier soit le surlendemain du Réveillon et nous avions fini les restes la veille.

petit déjeuner : un yahourt

déjeuner : salade composée + une pomme

dîner : salade de fenouil à l'orange et aux oignons rouges + fruit + thé vert

2ème jour

petit déjeuner : citron chaud + thé vert + yahourt nature aux baies de goji + kiwi

déjeuner : soupe épicée de lentilles corail + thé vert + fruit

goûter : yahourt nature au kiwi et pamplemousse

Je n'avais pas faim pour le dîner

 

3ème jour

petit déjeuner : citron chaud + thé vert + yahourt nature aux baies de goji + kiwi

déjeuner : salade composée (mâche, oignons rouge, concombre, betteraves et tomates) + fruit + thé vert

dîner : mouliné de lentilles corail + fruit

 

4ème jour

petit déjeuner : citron chaud + thé vert + yahourt nature aux baies de goji et sésame + kiwi + jus d'orange pressé

déjeuner : salade de betteraves et d'avocats + fruit + thé vert

dîner : guacamole

 

5ème jour

petit déjeuner : citron chaud

déjeuner : salade de betteraves, kiwi et concombre

goûter : bol de céréales fourrées au chocolat (un impair que j'ai regretté dès la première bouchée)

dîner : artichaut + fruit

 

 

Posté par socla26 à 23:23 - Home sweet Home - Commentaires [0] - Permalien [#]

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